Smartwatche z monitoringiem snu

Źle sypiasz, często się wiercisz lub budzisz się w nocy, a potem masz problem ze wstawaniem i jesteś nieprzytomny cały dzień? Chcesz mieć większą świadomość tego, jak wypoczywa twój organizm oraz jak wyglądają twoje fazy snu? Pomoże ci w tym nowoczesny smartwatch z monitoringiem snu.

Inteligentny zegarek to bardzo przydatne urządzenie, które pomaga ludziom w bardzo wielu sferach życia – od jakiegoś czasu producenci zaczęli wprowadzać także funkcję monitoringu snu. Oznacza to, że sprzęt, korzystając z pulsometru i akcelerometru, tworzy szacunkowy schemat nocnego wypoczynku. Jeśli ruszasz się w nocy, a twoje tętno jest szybsze, to znaczy, że jesteś w fazie płytkiej. Głęboka faza snu wyróżnia się spokojem, wolniejszym i miarowym tętnem, i to ona zapewnia nam prawdziwy odpoczynek. Oczywiście taki pomiar i research w Internecie nie zastąpią wizyty u specjalisty, jeśli problem jest poważny, ale mogą pomóc ci lepiej zrozumieć twój zegar biologiczny oraz dostosować do niego nawyki. Może się okazać, że rozwiązanie problemu będzie prostsze niż myślisz. Jeśli chcesz spróbować, poniżej znajdziesz najlepsze smartwatche z monitoringiem snu.